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오늘 끝내지 못한 일들이 나에게 남기는 잔상들 하루를 마무리하려 하면, 책상 위에는 아직 손대지 못한 일들이 남아 있고,머릿속에는 ‘내일로 넘어간 일들’의 그림자가 얇게 드리워져 있다.나는 오늘 끝내지 못한 일들을 바라보며 늘 같은 감정을 느낀다.조금의 아쉬움, 작은 불안, 그리고 아주 미세한 자책.그 감정들은 하루의 끝에서 흩어지는 것이 아니라,생각보다 오래 머물며 오늘 끝내지 못한 일들이 남기는 잔상들이라는 형태로나의 다음날 정서와 행동까지 영향을 미친다. 오늘은 그 잔상들을 찬찬히 들여다보고,내일의 나를 조금 더 가볍게 만들기 위해앞으로 고쳐야 할 점들을 정리해 보려 한다. 1. 오늘 끝내지 못한 일들이 남기는 잔상들 — 마음을 조용히 흔드는 첫 번째 그림자하루를 마치면, 해야 했던 일들이 여전히 남아 있는 장면을 종종 맞이한다.일을 끝내지 못..
미루기를 선택한 시간, 나도 모르게 찾은 우회로들 하루 속에서 어떤 일들은 분명 지금 해야 한다는 걸 알고 있으면서도어느새 다른 일을 먼저 하고 있는 자신을 발견할 때가 있다.핸드폰을 잠깐만 보려다 시간이 지나 있고,정리하려던 서랍 대신 갑자기 옷장을 정리하고 있으며,해야 할 업무를 열어놓고는 갑자기 책상 위 먼지를 닦고 있다. 나는 항상 이 순간을 “집중이 안 된다”라고 생각했지만,사실 이 행동들은 다른 감정의 표현이었다.나는 일을 미루기 위해서가 아니라,그 일과 직접 마주하는 대신다른 경로를 선택해 우회로로 빠져나가고 있었던 것이다. 오늘은 내가 사용해온 그 많은 우회로들을 돌아보고,왜 그 순간 미루기를 선택했는지,그리고 앞으로 어떤 방식으로 고쳐갈 수 있을지를 정리해보려고 한다. 1. 진짜 하기 싫은 일이 아니라, 감정이 준비되지 않은 일이었다해야..
머리는 알고 있는데 몸이 따라오지 않는 순간들 하루를 살다 보면 머리로는 분명 알고 있는데,정작 몸은 그 방향으로 움직이지 않을 때가 있다.해야 할 일을 알고 있고, 무엇을 우선순위로 두어야 하는지도 이해하고 있는데막상 몸은 그리로 향하지 않는다.눈앞에서 시간을 쓰는 법도 알고 있고,지금 행동해야 결과가 달라진다는 것도 잘 알고 있지만이상하게 몸은 다른 곳에 머물러 있다.나는 이런 순간을 오래도록 ‘게으름’이라고 생각했다.하지만 어느 날, 이 현상 속에는 게으름으로 설명할 수 없는훨씬 복잡한 감정과 리듬이 숨어 있다는 걸 알게 되었다.머리는 이미 길을 알고 있었지만,몸은 아직 그 길을 향해 걸을 준비가 되지 않은 것이다.그래서 오늘은 그 간극을 기록해보려 한다.머리와 몸 사이에서 생겨나는 틈,아는 것과 움직이는 것 사이의 미묘한 거리,그리고 그 사이..
손이 가지 않는 일들 속에 숨어 있던 감정의 패턴 하루를 살아가다 보면 유난히 손이 가지 않는 일들이 있다.대단한 일도 아니고, 시간이 오래 걸릴 일도 아닌데도무지 손끝이 움직이지 않아 ‘조금만 있다가 해야지’라는 말로나를 설득하곤 하는 순간들.나는 오래도록 이 현상을 단순한 게으름이라고 생각해왔다.하지만 어느 날, 내 마음속에서 반복되는 미묘한 감정들을 발견하면서이 일이 단순한 태만이 아니라손이 가지 않는 일들 속에 숨어 있던 감정의 패턴이라는 더 큰 결을 갖고 있다는 걸 알게 되었다.이 글은 그 패턴을 찬찬히 돌아보고,앞으로 고쳐야 할 흐름을 정리하는 나의 작은 기록이다. 1. 시작하기 어려운 일들에는 생각보다 많은 감정이 붙어 있었다어떤 일을 앞두면, 먼저 떠오르는 건 일이 아니라 느낌이었다.이 일은 어렵겠지, 시간이 오래 걸리겠지,지금 시작하면 ..
작은 일부터 큰 일까지, 오늘도 쌓여가는 ‘해야 할 목록’의 그림자 하루를 열면 가장 먼저 떠오르는 것은 늘 해야 할 일들이다.큰 일과 작은 일이 뒤섞인 목록은 벽에 드리운 그림자처럼내 하루를 따라다니며 마음의 리듬을 흔든다.어떤 날은 그 목록을 보는 것만으로도 숨이 갑갑해지고,어떤 날은 작은 일조차 큰 부담처럼 느껴지곤 한다. 그래서 오늘, 나는 이 그림자가 어떻게 쌓여가는지,그리고 그 그림자를 조금이라도 가볍게 만들기 위해어떤 마음가짐을 고쳐야 하는지 스스로 돌아보려 한다. 1. 눈에 보이지 않는 그림자는 매일 조금씩 자란다해야 할 목록은 처음에는 아주 사소한 일로 시작된다.‘물 한 병 사기’, ‘메일 한 개 회신하기’, ‘쓰레기 분리수거하기’처럼딱 1~2분만 투자해도 끝날 법한 일들.하지만 이런 작은 일들이 하루 중 곳곳에 흩어져 있다 보면그 자체가 내 마음의 공간..
미루기의 시작점: 내가 왜 멈춰 섰는지 돌아본 시간 하루는 늘 해야 할 일들로 시작되지만, 이상하게도 손끝은 쉽게 움직이지 않는다.해야 한다는 마음은 크지만, 정작 그 일을 시작할 수 있는 힘은 바닥에 닿아 있는 날이 많다.그래서 나는 문득 생각했다.“나는 왜 늘 이 지점에서 멈춰 서는 걸까?”이 글은 그 멈춤의 순간을 찬찬히 들여다본 기록이며,미루기의 시작점: 내가 왜 멈춰 섰는지 돌아본 시간 앞으로 고쳐야 할 점들을 나에게 건네는 작은 메모이기도 하다.1. 시작이 어려운 이유는 ‘일’이 아니라 ‘마음’ 때문이다어떤 일을 시작하려고 할 때 머릿속에선 이미 많은 부담이 생긴다.일의 크기와는 상관없이 ‘이번엔 제대로 해야 한다’는 압박이 슬그머니 올라오고,그 부담이 행동보다 먼저 커진다.그래서 일의 난이도가 아니라 시작하려는 내 마음의 거부감이 나를 멈추게..
색이 바뀐 하루, 다르게 느껴진 나: 옷 색깔이 준 정서 변화 기록 색이 바뀐 하루를 직접 경험해보고 싶었다일상은 습관으로 움직인다. 우리는 늘 비슷한 색의 옷을 고르고, 비슷한 톤으로 하루를 채운다. 옷 색을 고르는 일은 사소해 보이지만, 매일 반복되는 선택이기도 하다. 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. 색이 바뀌면 과연 나는 다르게 느껴질까.평소 입지 않는 색을 선택하면 행동도 달라질까. 또는 감정의 흐름이 변화할까.이런 궁금증이 깊어지면서 나는 색이 바뀐 하루, 다르게 느껴진 나라는 작은 실험을 시작했다. 옷 색깔이 주는 정서 변화 기록을 통해, 색이 내 하루에 어떤 흔적을 남기는지 직접 확인해보고 싶었다. 색이 바뀐 하루, 다르게 느껴진 나: 옷 색깔이 준 정서 변화 기록의 시작이 실험은 단순했다. 하루 동안 한 가지 색을 중심으로 옷을 입고, 그 색이 내 감..
컬러데이 프로젝트: 7일간의 색 실험이 내 삶에 남긴 흔적 컬러데이 프로젝트를 시작하게 된 이유일상을 살아가다 보면 어느 순간부터 하루하루가 비슷한 결을 가지며 흘러간다. 시간은 다르게 흐르지만 감정은 때로 같은 자리에 머문다. 어느 날 거울 앞에 선 채로 문득 스스로에게 물었다. 왜 나는 늘 같은 색의 옷을 반복해서 입고 있을까. 그 단조로운 선택이 내 기분에도 영향을 주고 있는 건 아닐까.이 작은 질문이 계기가 되어 컬러데이 프로젝트, 즉 7일간의 색 실험을 시작하게 되었다. 색을 바꾸면 감정도 바뀔까. 일상의 흐름에 색이 흔적을 남길 수 있을까. 아주 사소해 보이지만 정확한 변화를 기대하며 실험을 펼쳐보기로 했다.컬러데이 프로젝트 시작: 7일간의 색 실험이 가진 의미이번 색 실험의 목적은 간단하면서도 깊었다. 단지 옷의 색을 바꾸는 것이 아니라, 그 색이 ..
매일 다른 색 옷을 입는 실험, 일상의 분위기를 바꾸는 작고 정확한 방법 매일 다른 색 옷을 입는 실험이 시작된 순간일상은 늘 같은 길을 걷듯 반복된다. 같은 시간에 일어나고, 비슷한 옷을 입고, 비슷한 자리에서 비슷한 일을 한다. 어느 날 나는 문득, 이런 반복 속에서 내가 느끼는 감정들은 시간마다 달라지는 데 정작 내 외적 환경은 너무 일정하다는 사실이 눈에 들어왔다. 특히 옷의 색은 거의 바뀌지 않았다. 그 단조로움이 때로는 마음의 흐름까지 단단하게 굳히고 있다는 생각이 들었다. 그래서 작은 변화를 시도해보기로 했다. 바로 매일 다른 색 옷을 입는 실험. 아주 사소하지만 정확한 방식으로 일상의 분위기를 바꿀 수 있을지 알고 싶었다.매일 다른 색 옷을 입는 실험: 일상의 분위기를 바꾸는 작고 정확한 방법에 대한 시도이 실험의 핵심은 단순했다. 일주일 동안 매일 하나의 색을..
색으로 입은 7일, 패턴처럼 드러난 감정의 변화들 색으로 입은 7일이 남긴 작은 질문일은 반복되고 하루는 늘 비슷하게 흐르지만, 감정의 결은 날마다 달라진다. 바쁜 날이면 마음은 조급하게 뛰고, 한가한 날이면 생각이 멀리까지 이어진다. 그런데 어느 날 문득, 이런 의문이 떠올랐다. 내 감정의 변화가 이렇게 명확한데, 왜 내가 입는 색은 늘 같을까. 색이 마음을 흔든다는 말은 여러 번 들어왔지만, 그 영향력을 내가 직접 느껴본 적은 없었다. 그래서 색으로 입은 7일을 시작해보기로 했다. 일상의 작은 변화를 통해 감정의 패턴을 읽어보고 싶었다.색으로 입은 7일 시작: 감정의 변화들을 관찰하기 위한 실험이 실험의 목적은 단순했다. 하루에 하나의 색을 정해 입고, 그 색이 마음의 흐름에 어떤 흔적을 남기는지 기록하는 것. 색상은 강렬함부터 차분함까지 골고루 선..

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